行動管制令後的第一堂課

•                凌晨5點我的鬧锺響了，起床，洗刷後，换了衣服,穿上鞋子,拿了跳繩,按了手錶，準備：

噼啪噼啪噼啪地開始數算1,2,3,4.........一滴一滴的汗水,一串串的汗水......濕透了,满足感涌上來了。

健康的生活要堅持有一定的難度,我自己是一名cattocklates 的教練，我的認真態度對於我的學員很重要，從飲食到日常的生活習慣，人生態度與意志力，缺一不可。

  今天是行動管制令後的第一堂課·，我很期待和學員們一起上課，一起數拍子，一起流汗，一起堅持，一起笑，一起呼喊肌肉酸痛死了的“哎呀”聲，這些都是我很懷念的片段，今天終於再一次聚在一起感受，體會，享受。。。。。沒有遺憾的一個小時，感謝學員們的認真的去完成每一個動作，用心的去“模仿”我，感受每一個動作的正確做法，雖不是每一位都達標，然而也看見他們的認真態度。我每隔兩三分鐘就會提醒他們：“chin up , torso lengthen ,tummy tuck, squeeze your butt...." 想鬆懈一下都難了。好有趣的一個小時就這樣，又似嚴謹又似認真又似辛苦又似爽快的完成了。