我的星期天，不是休息天。

我愛自拍，自戀一番，投入個人的伸展過程。在自己的世界裡，可以是#舞者，可以是#模特兒 ......#陶醉。

             伸展自己的身體，伸展自己的思想，撇開一切煩惱。向各個方向伸展，拉長，延續伸展，循環呼吸，注視自己的橫膈膜，張開·收縮，看見自己的肋骨一根根的撐開再折起，是我的一大樂趣與快樂。寧寧靜靜的，吸氣拉長，吐氣收緊一些，氣與動作的平衡及律動。我的人生一大福氣。

星期天，運動天。

    今天，和我的好姐妹在公園晨運加早餐，是行動管制令後我倆初次約運動。有太多話聊不完。我們都分享了各自在這期間發生的趣事，真的百思不得其解及耐人尋味。9：30 am 我趕回自己的studio 繼續上live-streams #CATTOCKLATES®️ E class.（ 續管制令後，我還有一半的粉絲繼續追隨著我的E class ，感謝上帝）  

    完成了早上的兩場運動，洗澡後，小休一會，到鋼琴房，彈奏一些曲目，享受音樂的旋律，手指也可以運動，感覺-- 完美 。

    來到了傍晚4點鐘，準備上#CATTOCKLATES®️

今天運用了，椅子，瑜伽磚塊，橡皮伸展拉筋帶，啞鈴。舒暢的拉筋，吐氣，吸氣，學員們都很用心的去練習，去完成今天的構思， 另一場完美的#CATTOCKLATES®️。

我每一天編設各類的動作，完成每一堂課都是我的滿足，看見學員們的每一滴汗水及疲憊的身軀離開課堂，對我說聲：“謝謝老師，謝謝妳折磨我們～！”（啊哈哈哈哈哈）我很開心，因為，我成功讓她們喚醒了自己的身體，讓自己的全身肌肉都精神奕奕的踏出去，看著她們又是疲倦又是滿足的模樣離開#CATHERINE TOCK STUDIO。我默默的告訴自己：“妳今天又成功了！明天再努力一些” 默想了17年，因為每一堂課都是我下一堂課的動力。默樂（也不曉得有沒有這樣的詞句-一笑）因為我愛妳們。明天見！