#星期五 #workout #有志者事竟成#減肥 #健康
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| MAY MAY 妹妹 |
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| 妹妹 |
今天早上跟members分享一些心情，我告訴她們我的心情，我最近聽到很多負能量的想法，:" 哎···。唔認老都唔得嘎啦。。。。” ：“ 我唔識做啊。。。。我好差嘎，我好蠢嘎。。。。” ：“邊到有你咁咧。。。。”
我小時候，常聽親朋慼友說：“伶伶，你係肥就係肥嘎啦！睇下你啊媽個身材就知啦！”我也確實這樣認定自己將會是“珠姐II號” 啊哈哈哈哈！！！
我最肥胖的時候是在18-20嵗的時期，該大的很大，該粗的都很粗。在中學時期，校園内都給我一個花名“啊潤”，上圍豐滿得讓我自卑，我的中學時期，是我最抑鬱最難過的一段日子。
我18嵗那年有一位高大有型的靚仔醫生說：“你話你脚痛啊？！因爲你好肥咯，知唔知道阿？減下肥啦，就無脚痛嘎啦！”···我心如刀割。。。。😩😭😭😭再也沒有去見這位醫生了。但是我很謝謝他啊！就是因爲他的一句話我下定決心！減肥！從98 kg 減到56kg 。 當中有很多是不健康的，例如：不吃！所有菜肉去油去鹽去醬料去嗒嗒嗒嗒嗒嗒。。。。。在中午十二點運動，不見人，不見朋友。真的會見到效果，但是不健康，因爲當時年輕無知，所以用了極端的方法， 亂來！我相信你也試過很多其奇怪的做法吧？什麽·生酮飲食，間歇性斷食法，蛋白減肥法，蘋果減肥法，還有更令我感覺驚訝的是耶穌減肥法······
減肥的嵗月裏起起落落，怎麽才能成功減肥？減肥了以後怎麽維持？我覺得，每個人的體質不一樣，所以，不代表那位明星或那位歌手的減肥餐單就是一定適合你并達到你要的效果。在這二十多年的減肥日子裏，我領悟到，身心靈是真的要達到平衡。飲食當然也包括在内。我現在的飲食習慣是：“什麽都可以吃，控制分量，運動是不可缺少，不跟風- 不去隨意去跟隨任何減肥餐單，把自己的身體搞得糊里糊塗。*（注：以上言論是我個人的感想而已）
我每天都在努力著，我的字典裏“#有志者事竟成”。沒有做不到只有不要做，雖然有點苛刻，但是這是千真萬確的。到今天爲止我也很努力的保持一日一小時的運動習慣，只要不放棄一定會成功！你也和我一起肩并肩運動保健！祝福你！💓💪💪💪
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